蒸しキベリの作り方
蒸しニベは古典的な中国の家庭料理で、その優しい味と簡単な調理で愛されています。ここでは、このおいしい料理の作り方と、関連する構造化データを詳しく見ていきます。
1. 食事の準備

| 成分 | 投与量 |
|---|---|
| ニベ | スティック1本(約500グラム) |
| 生姜 | 3切れ |
| ねぎ | スティック2本 |
| 料理酒 | 大さじ1 |
| 薄口醤油 | 大さじ1 |
| 塩 | 適量 |
| 食用油 | 少し |
2. 製造工程
| ステップ | 取扱説明書 |
|---|---|
| 1 | ニベは洗って内臓と鱗を取り除き、両面に数か所の切り込みを入れる。 |
| 2 | 魚に塩と料理酒をまんべんなく塗り、10分ほど漬け込みます。 |
| 3 | 生姜のスライスとネギの部分を魚の身と腹に広げます。 |
| 4 | 蒸し器に魚を入れ、強火で8~10分蒸します(魚の大きさによって時間を調節してください)。 |
| 5 | 蒸し終わったら取り出し、皿の水を捨て、薄口醤油をかけていただきます。 |
| 6 | 熱したフライパンに油を熱し、魚に油を注ぎ、みじん切りにしたネギを散らします。 |
3. 料理のスキル
1.新鮮なニベを選ぶ:新鮮なキニチは、明るい目、真っ赤なエラ、弾力のある肉を持っています。
2.漬ける時間は長すぎないように注意してください:10分もあれば味が染み込みますが、長すぎると魚の味に影響が出ます。
3.魚を蒸す時間はうまくコントロールする必要があります:蒸しすぎると魚が老化してしまいます。 8〜10分蒸すのがおすすめです。
4.熱した油を垂らすと香りが引き立ちます:最後に熱々の油を垂らすと、玉ねぎと生姜の香りが刺激され、魚の美味しさがさらに増します。
4. 栄養価
| 栄養成分表示 | 内容量(100gあたり) |
|---|---|
| タンパク質 | 18.5グラム |
| 脂肪 | 3.2グラム |
| 炭水化物 | 0グラム |
| 熱 | 98kcal |
5. よくある質問
1.Q:ニベを他の魚に置き換えることはできますか?
答え: はい、しかしキベリの肉はより柔らかく、蒸し料理に適しています。
2.質問: 魚を蒸すときに皿の中の水を捨てる必要があるのはなぜですか?
答え: 皿の中の水は生臭い匂いがします。注ぐとさらに美味しくなります。
3.Q:蒸し器がない場合はどうすればいいですか?
回答:炊飯器や電子レンジの蒸し器でも代用できます。
6. まとめ
ニベの蒸し料理は、ほんの数ステップで柔らかい魚が作れる、簡単でおいしい家庭料理です。材料選びと蒸し時間をマスターすれば、お店レベルの蒸しニベが簡単に作れます。このチュートリアルがこのおいしい料理を上手に作るのに役立つことを願っています。
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